Bemutatkozás

Szakmai életút

Pályám kezdetén szerteágazó szakmai érdeklődésem a nevelési tanácsadás mellett az egyetemi oktatás és a kutatómunka területeire volt.

Nevelési tanácsadóban töltött éveim során 3-18 éves korú gyerekekkel, családokkal és pedagógusokkal egyaránt dolgoztam. Kiváló kollegiális közeg és szakmai szupervízió mellett jártasságot szereztem a gyerekdiagnosztikában, a szülőkonzultációban és intézményi helyzetek kezelésében egyaránt.

Az ELTE Magatartástudományi Doktori Iskolája ösztöndíjas PhD hallgatójaként a hipnózissal kapcsolatos jelentésadás tartalom-elemzéses vizsgálatával foglalkoztam a kutatómunkában, részt vettem az angol nyelvű képzés oktatásszervezésében, és az oktatómunkában egyaránt.

Elvégeztem a SOTE és a Magyar Hipnózis Egyesület SASOK (Szuggesztiók a szomatikus orvoslásban) képzését, amelynek több, mint 15 éve oktatója is vagyok. A képzés által kapott szemlélet és gyakorlat a pszichológusi munkámban meghatározóvá vált.

Az elmúlt 20 évben több egyetemen oktattam tanárszakos, pszichológia szakos, illetve emberi erőforrás menedzser hallgatókat elméleti és gyakorlati tantárgyakra, illetve kísértem őket személyiségfejlesztő kurzusokon, és szakdolgozatuk megírásában. Ezen felül céges és civil környezetben is tartottam kommunikációs, konfliktuskezelés és asszertivitás tréningeket.

Gyermekeim születése kapcsán sok új élménnyel gazdagodtam, amelyek a szakmai fejlődésemben is új utakra vittek. Egyrészt elmélyültem az alváshigiéné szakirodalmában és gyakorlati megoldásaiban, kidolgoztam a Korszerű alvástréning programot kisbabák és kisgyermekek (valamint családjaik) alvásminőségének javítására. Létrehoztam a karban-tartok.hu honlapot, ahol holisztikus szemléletű szakembereket gyűjtöttem össze, akik a perinatális időszakban a családok segítségére lehetnek. Továbbá a személyes önismereti utam a testtudati módszerek felé kanyarodott, és ebből inspirálódva több ilyen irányú továbbképzésen vettem részt. 

A TRE® Hungary első hivatalos Provider képzésében minősített TRE® Provider lettem, és egy kiegészítő képzéssel a felnőttek mellett gyerekek számára is oktathatom ezt a testalapú stressz- és traumaoldó módszert.

Az ELTE Tanácsadó szakpszichológus szakirányú továbbképzését és a Magyar Coaching Pszichológia Egyesület Coaching pszichológia - Life-coach képzését elvégezve alkalmam nyílt a korábban megszerzett tudásomat új ismeretekkel és gyakorlatias módszerekkel integrálni, ami pszichológusi munkámban sokkal hatékonyabbá tett, hiszen a verbális és képzeleti technikák mellett megoldásfókuszú szemléletben testi megközelítéseket is alkalmazok.

Továbbképzésemben a legújabb irány a Brainspotting traumaterápiás technika elsajátítása, így Brainspotting Practitioner-ként még hatékonyabban tudom támogatni felnőtt klienseim traumafeldolgozó folyamatát.

Hogyan dolgozom? 

Tanácsadó szakpszichológusként leggyakrabban egyéni konzultációkat tartok felnőttek számára.

Szemléletem pozitív pszichológiai, megoldás- és erőforrásorientált. Klienseimet a közös munka során a személyes erőforrások felszabadítása mentén támogatom, hogy képessé váljanak az életükben vágyott változások létrehozására. Mindazonáltal a megoldásfókuszú megközelítés mellett sokaknak fontos a "miértek" megértése. Így a közös munka során gyakran kitérünk a biológiai háttértényezőkre (alváshigiéné, táplálkozás, életmód), a stressz testi hatásaira és kezelésére, valamint a nehéz élmények, traumák, veszteségek feldolgozására is.

Ezen a tarületen gyakran dolgozom együtt klinikai szakpszichológus, pszichiáter, hormontanácsadó, illetve táplálkozástudományi szakemberekkel.

A nevelési tanácsadásban rendszerszemléletben dolgozom - a gyerekek problémáit a családi rendszer megértésének segítségével a szülőkkel közösen térképezzük fel. A gyermeknevelés korszerű, az idegrendszer érését követő, a kötődés jelentőségét szem előtt tartó módszereivel támogatom a hozzám forduló szülőket. Jól ismerem az igény szerinti, a kötödést segítő nevelés buktatóit, a perinatális időszak nehézségeit. A látszólag gyors megoldást hozó "konzervmegoldások" helyett a családra szabott komplex, tudományosan is megalapozott tervek kidolgozása hozza meg az eredményt legyen szó határszabásról, alvási gondokról, bepisilésről vagy szeparációs szorongásról.

Coaching pszichológusként jól strukturált keretek nyújtásával, az önreflexió elősegítésével kísérem klienseimet jelentős énközeli céljaik elérésében, például életmódváltás, pályaváltás, vállalkozásindítás kapcsán.

TRE® Providerként a módszer standard gyakorlatai mentén (szükség esetén azokat egyénre szabva) haladva is tekintettel vagyok az egyéni igényekre, adottságokra. A kényelem és a biztonság feltételeinek megteremtése mellett célom az öngondoskodás és a testtudatosság fejlesztése, hogy a módszer biztonságos otthoni alkalmazásával gyerekek és felnőttek egyaránt élvezhessék a rendszeres stressz- és traumaoldás jótékony hatásait.

Klienseimmel egyenrangú viszonyra törekszem, tiszteletteljes és biztonságos légkör megteremtése mellett. Sokan azért félnek pszichológushoz fordulni, mert nehéznek érzik a feltárulkozást, és fenyegetőnek a nehéz élményekkel való szembenézést.

Traumainformált pszichológusként hangsúlyosan fontosnak tartom, hogy az egyéni teherbírás figyelembevételével, a módszerek helyes megválasztásával, megfelelő edukáció alkalmazásával a közös munkában elkerüljük a retraumatizálódást. Szükség esetén a Brainspotting módszer segítségével pedig fokozzuk a feldolgozás hatékonyságát.

Pszichológiai magánrendelésem szakmai hátterét és magas minőséget folyamatos továbbképzéssel, egyéni és csoportos szupervízióval biztosítom.